Cali hat geschrieben:noch ein Kniff:
Zu Beginn sollte der Ellenbogen auf den Rippen abgestützt werden.
Habs gleich mal an der Laterne vor der austür ausprobiert...
Ergebniss :
Ich bekomme mich einfach nicht " Hochgewuchted"
Dazu kommt noch,das Hier im Schönen Essen Bobeck zwar viele Laternen stehen, aber diese eine sehr Dicke Stange haben, Und ich nicht gerade die grössten Hände ( Bin selber gerade mal 1,50 m groß ), desshalb geht es einfacher an den Stangen der U-Bahn Haltestellen.
Habe aber einen Klitzekleinen Vorteil : Ich wiege nicht gerade viel; aber durch meine 4 1/2 Jahre Jiu-Jitsu und schon an die 9Jahre regeläßiges Schwimm Training einiges an Oberkörbper Muskulatur.
Ich kann meinen eigenen Körper also sehr gut Hochheben bei Klimmzüge etc.
Wenn ich doch bloß für ein paar sec meine Beine ablegen könnte
Cali, mach doch mal ein Video Tuturial xD
Edit: Verdammt, ich kann Punkt 4# nicht erfüllen